出かける場所、会いたい人がいると身だしなみに気を使いますよね。
スタイリッシュとは高い服を着ていることではなく、背筋が伸び、目が輝いていることだと私たちは考えます。
あなたとのなにげない会話からカウンセリングを行い、取り組んでいただきたいことを分かり易くご説明します。

トレーニングするということを「重いものを持ち上げること」「長時間運動すること」と誤解していませんか？
大切なのは必要な力をタイミングよく出すこと。
私たちは筋肉量を増やすことだけではなく、筋肉の働きを引き出すことに注目しています。

普段の生活で固くなった体。
体の動きが固いと心も固くなってしまいます。
緊張を緩め、胸を大きく開くことで呼吸が楽になり、心も穏やかになります。
「気持ちよかった」と感じることが脳への栄養補給になると私たちは考えます。