健康教室（保険適用外）

ご利用の日時に合わせてスタッフがご自宅へお迎えに行きます。
動きやすい服装・内履き・お好きな飲み物・タオルなどをご持参ください。

血圧体温をチェックします。
スタッフが当日の体調を聞いてメニューを提案します。
指示に合わせて準備運動を行います。

当日の調子に合わせてマシンを使いトレーニングを行います。
ストレッチポールによる姿勢改善メニューやエアロバイクなどの有酸素運動メニューも行います。

すべてのメニューが終わったら整理体操を行い、ご自宅へお送りします。